לדברי כירופרקטורים ופיזיותרפיסטים, מעמד הלפטופ והארגונים הארגונומיים ביותר

בין אם אתה במשרד או בתחנת WFH שנאלצת כתוצאה מהמגיפה החדשה, אין זה סוד שישיבה מול המחשב שלך שמונה, עשר או שתים עשרה שעות ביום מזיקה לבריאותך." ישיבה יושבת תגרום ללחץ רב מדי על הגב התחתון, הכתפיים והצוואר, ועלולה לגרום לכאבי גב תחתון, כאבי צוואר, פגיעה בכתף, מנהרה קרפלית וכו '& quot; רידגוויי אמר. צוות שטח. הכאבים האלה (והפחד מהישיבה למוות) הם המניעים לכל כך הרבה אנשים לחפש שולחנות עמידה ומעמדות למחשבים ניידים-באמת כל דבר שיכול לעזור להם להקים שולחנות אנטי-רפים ולבצע את עבודתם. כל מה שסובל מההשלכות יושב.

עם זאת, גם אם אתה משוכנע ביתרונות של עמידה יותר ביום העבודה, קשה לדעת איזה סוג של מעמד למחשב נייד, שולחן עמידה או אביזרי משרדים ארגונומיים אחרים יכולים למעשה להקל על הלחץ הגופני. כמו כן, אלא אם כן אתה יודע ליישר אותו בצורה נכונה, עצם החזקת מעמד למחשב נייד לא ממש עוזר.

לכן יצרנו קשר עם כירופרקטורים, רופאי ספורט ופיזיותרפיסטים כדי לקבל ייעוץ לגבי אילו אביזרים ארגונומיים למשרד יכולים למעשה לסייע במניעת נפילות, שיפור היציבה, ובתקווה לאפשר לך להתמקד טוב יותר - או לפחות זה לא מרגיש' כל כך גרוע כל הזמן, גם אם אתה עדיין צריך לבהות במסך כל היום.

מעמד הלפטופ הארגונומי הטוב ביותר

שולחן מחשב נייד מתקפל מאלומיניום

& quot; הדבר החשוב הוא למצוא מעמד יציב ומתכוונן למחשב נייד המאפשר לך לשלוט בקלות על הגובה כך שתוכל לעבור בצורה חלקה מישיבה לעמידה ולהיפך," רידגוויי אמר. הוא ממליץ לא לעמוד יותר משעה ביום בשבועות הראשונים, ולאחר מכן להגדיל את הזמן בהדרגה. למעמד הניתן להתאמה נוח, הוא אוהב את מעמד האלומיניום הזה, שהוא גם קל משקל ומצויד במאוורר קירור שקט המופעל באמצעות USB כדי למנוע מהנייד להתחמם יתר על המידה.

מחזיק שולחן עבודה למחשב נייד מתכוונן

לדברי הפיזיותרפיסט לינדזי הירסט, "עבודה מהבית או ליד שולחן עבודה שלא הוערכה ארגונומית עלולה לגרום לבעיות של ממש עבור אנשים רבים". רבים מאיתנו לאחר שעבדתי מהבית במשך כמה חודשים בפחות זמן, התחלתי להתמודד עם עובדה זו יותר מהתנאים האידיאליים. כמו רידגוויי, היא ממליצה על מעמד מתכוונן, במיוחד כזה, שניתן להשתמש בו בעמידה, בישיבה או אפילו בשכיבה על מיטה או ספה. הוא כולל מעמד עכבר חיצוני ומאוורר קירור מובנה.