הגובה והמיקום של הצג יכולים לשנות את אופן הישיבה, את מיקום הראש ואת מידת המאמץ של העיניים. אם אתה משתמש הרבה במחשב, הקפד לנטר ארגונומיה כדי להפחית את הסיכון לפציעה ארוכת טווח ואפילו הפרעות שרירים ושלד.
הנה כמה טיפים לטיפול טוב יותר בצוואר, בכתפיים ובעיניים:
מקם את הצג כדי למנוע סנוור
הנח את הצג במקום שאינו מחזיר אור. מבלי להזיז את הגוף למקומו, בוהק יכול להקשות על קריאת המסך. התבוננות במסך בוהק עלולה גם היא לגרום למאמץ בעיניים.
אור טבעי צריך להגיע מהצדדים, לא מלפנים או מאחורי המסך, אז קחו בחשבון את המיקום הטוב ביותר של מסך המחשב שלכם ביחס לחלון סמוך. אם סיבות אחרות גורמות למסך בוהק, ייתכן שיהיה עליך לשנות או להתאים אותן. אפשרות נוספת היא להזיז את שולחן העבודה ולמצוא את המקום הטוב ביותר למקם את הצג.
האם להסתכל למעלה או למטה במסך המחשב?
אתה לא אמור להסתכל על המסך יותר מדי זמן או להביט למטה. הראש שלך נוטה לאחור אם אתה צריך להסתכל למעלה, ואתה מרים את הצוואר קדימה אם המסך נמוך מדי. שתי התנוחות יכולות להפעיל לחץ על הצוואר והכתפיים שלך, מה שעלול להוביל לבעיות בריאותיות בטווח הארוך.
כמה גבוה צריך להיות המסך שלך? באופן אידיאלי, העיניים שלך צריכות להיות מיושרות עם נקודה על המסך בערך 5-10 ס"מ מתחת לקצה העליון של התצוגה.
מרכז המסך צריך להיות בערך 17-18 מעלות מתחת לגובה העיניים. העיניים שלנו רואות יותר מתחת לאופק מאשר מעליו, כך שהמיקום הזה נותן לך את הנוף הטוב ביותר.
המיקום הטוב ביותר להתמודד עם מסך המחשב הוא ישר קדימה
מסך המחשב שלכם צריך להיות ממש מולכם, כך שלא תצטרכו לסובב או לסובב את הגוף, אפילו מעט, כדי לראות את כולו.
מהי הדרך הטובה ביותר למקם שני מוניטורים? אם אתה משתמש במסכים כפולים, מקם אחד ישירות מולך כמסך הראשי, באורך זרוע לפניך, והנח את הצג השני מעט בצד לידו.
כמה רחוק צריך להיות מסך הצג מהעיניים שלך?
הצג שלך צריך להיות במרחק זרוע מהמקום שבו אתה בדרך כלל יושב או עומד. זה יאפשר לך לראות את כל המסך בבת אחת, ללא קשר לגודלו. אתה צריך לשבת במרחק נוח מהצג כדי להגן על העיניים והצוואר שלך. עבור רוב האנשים, זה בין 50 ל-100 ס"מ.
ישיבה קרובה מדי עלולה לאמץ את העיניים. ישיבה רחוקה מדי עלולה לגרום לך להישען קדימה ולפזול כדי לקרוא טקסטים קטנים. זכור, אם אתה מתקשה לקרוא את המסך, אתה תמיד יכול להגדיל את גודל הגופן של הטקסט על המסך שלך.
התאם את גובה הצג
אם הצג אינו בגובה הנכון, עליך להזיז את הצג, לא את הגוף. השתמש במוצרים המשנים את גובה הצג כדי למנוע עייפות ופציעה בצוואר או בכתפיים.
מעמדים ומגבות צג חוסכים מקום בשולחן העבודה ומגבים את המסך למצב הצפייה הנכון. המעמד גם נותן לך משטח נוסף ומפחית את העומס על השולחן שלך. חלק מהמעמדים מיועדים לתחנות עבודה עם שטח מוגבל, בעוד שאחרים מיועדים למקומות עבודה פינתיים צרים.
המוצרים שלנו
מעמד מחשב רשת
בצע אופטימיזציה של סביבת העבודה שלך עם שולחן מחשב יציב ומעוצב ארגונומי של רשת מתכת, הכולל שלוש קומות ליציבות ואחסון משופרים.
מעמד למחשב נייד מתקפל מסגסוגת אלומיניום
שפר את הנוחות והסגנון עם מעמד נייד מתקפל ומתכוונן מאלומיניום, המיועד לעמידות, תמיכה ארגונומית ואסתטיקה מלוטשת.
מעמד מתכוונן למחשב נייד אלומיניום
התנסה במחשוב ארגונומי עם מעמד המחשב הנייד מאלומיניום המתכוונן לגובה שלנו, הכולל אפשרויות הטיה וסיבוב, פיזור חום וניידות עבור סביבת עבודה נוחה ורב-תכליתית.
מעמד נייד מתכוונן למחשב נייד
הרם את חווית הטאבלט שלך עם מעמד הטאבלט האלגנטי והמתכוונן שלנו מכסף, המציע הגדרות גובה מגוונות ותמיכה יציבה לצפייה נוחה בכל סביבה.
מעמד למחשב נייד לשולחן שולחן רשת מתכת תיל
מעמד המחשב הנייד המתכתי, עם 9 החריצים המתכווננים שלו, מציע תמיכה רב-תכליתית לכל המחשבים הניידים בגודל 10 אינץ' עד 17 אינץ', מה שמבטיח זוויות צפייה אופטימליות וניידות לשימוש תוך כדי תנועה.
מעמד צג קירור שולחן
מקסימום יעילות עם מעמד למסך רשת מתכת אלגנטי ועמיד, המציע אחסון קל ויציבות מעולה עבור כל סביבת עבודה.
